اضطراب ناشی از امتحان و راهکارهای مقابله با آن

به گزارش معاونت رسانه و ارتباطات آموزش‌وپرورش، با شروع فصل خرداد و فرارسیدن ایام امتحانات پایان سال تحصیلی، دلهره دانش آموزان و خانواده‌ها هم شروع می‌شود. عدم مدیریت این دلهره در دانش‌آموز سبب بروز عصبانیت، افسردگی و آشفتگی می‌شود. در برخی موارد نیز این علائم به‌صورت حالت تهوع، سرگیجه و عرق دست در دانش آموزان آشکار می‌شود.

علی‌رغم بروز این علائم جسمانی، در اکثر مواقع اضطراب دانش آموزان باعث فراموش کردن پاسخ ساده‌ترین سؤالات در امتحان می‌شود.

از طرفی وجود نگرانی و دلهره در حد عادی سبب حرکت و انگیزه بچه‌ها برای یادگیری و موفقیت خواهد شد. ازاین‌رو کنترل و مدیریت دلهره و اضطراب ناشی از امتحان برای دانش آموزان و خانواده آن‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

در این راستا، از پگاه حاجی پروانه مشاور بالینی و روانشناس حوزه آموزش‌وپرورش دعوت کردیم تا با حضور در برنامه گفتمان برتر استودیو الفبا به طرح موضوع اضطراب ناشی از امتحانات و راهکارهای مقابله با آن بپردازد.

این گفتگو در دو قسمت آماده‌شده است که قسمت اول را می توانید از اینجا مشاهده کنید.