شب امتحان کنکور سراسری

همۀ ما کنکور را به‌عنوان مرحلۀ مهمی در زندگی می‌شناسیم. موفقیت در این ماراتون بزرگ، نیازمند تلاش زیادی است و هم‌چون مسابقه دو استقامت، تلاش تا آخرین لحظات بسیار مهم است. دانش‌آموزان برای شرکت در این آزمون مهم و سرنوشت‌ساز شبانه‌روز تلاش می‌کنند، مطالعه می‌کنند، تست می‌زنند، کلاس می‌روند و از توصیه‌های مشاوران تحصیلی بهره می‌گیرند. تمامی گام‎های گفته‌شده برای موفقیت در کنکور مهم هستند، اما یک حقیقت وجود دارد و آن این است که شرط لازم برای موفقیت کنکوری‌ها داشتن یک برنامه‌ریزی درست و کارآمد تا آخرین روزهای پایانی کنکور است. روزها و شب‌های پایانی و نزدیک به کنکور شبیه روزهای معمولی یک داوطلب کنکور نیستند. در این اوقات باید کارهایی انجام شود که هم به تقویت قد‌‌رت علمی منجر شود‌‌ و هم توانایی‌های د‌‌یگر داوطلب را تقویت کند. در این مقاله یاد می‌گیریم که چطور می‌توانیم شب و روز قبل کنکور را به بهترین نحو سپری کنیم و در کنکور سراسری موفق شویم؛ با ما همراه باشید.

در شب‌های قبل از کنکور ممکن است وسوسه شوید و بخواهید تست‌های جدید و تألیفی را حل کنید تا شاید نکته جدیدی یاد بگیرید. اما حواستان باشد که این یک تلۀ ذهنی است. سراغ تست‌های تألیفی و یا تست‌های جد‌‌ید‌‌ی که تا‌کنون با آن‌ها روبه‌رو نشد‌‌ه‌اید‌‌، نروید‌‌.

 

شب امتحان کنکور چه کارهایی انجام دهیم؟

شب امتحان واژۀ آشنایی برای همۀ ماست. فکر کردن به اینکه قرار است در مدت زمان کوتاه تمام توانایی‌هایمان را نشان بدهیم، استرس زیادی را به ما وارد می‌کند. حال کنکور که دیگر جای خود دارد و تمامی مراحل آن از ثبت‌نام در کنکور گرفته تا شرکت در آن، همراه استرس و نگرانی است. روزهای پایانی کنکور نیز روزهای حساسی تلقی می‌شود. بسیاری از داوطلبان نمی‌دانند در شب کنکور باید چه کارهایی انجام دهند. در شب قبل از کنکور با انجام کارهای زیر می‌توانیم آرامش زیادی را برای خودمان فراهم کنیم:

از مصرف قرص‌ها و داروهای آرام‌بخش و خواب‌آور پرهیز کنید. بهتر است در شب امتحان از مصرف مواد محرک مانند ترشی، ادویه‌جات، غذاهای فست فود، کافئین و نوشیدنی گازدار، غذاهای نفاخ خودداری و به جای آن‌ها از مواد با ارزش غذایی بالایی مانند پسته، گردو، بادام، میوه و سبزیجات استفاده کنید.

وسایل موردنیاز برای جلسه کنکور خود را حتماً از شب قبل آماده کنید. این وسایل شامل چند عدد مداد مشکی نرم، تراش، خودکار آبی، پاک‌کن، دستمال‌کاغذی، کارت ورود به جلسه، کارت شناسایی، سنجاق، پوشه، بطری آب، تغذیه مقوی مانند خرما و شکلات، ساعت مچی غیرهوشمند هستند. همچنین بهتر است یک دست لباس راحت و ساده نیز آماده کنید.

 برای اینکه مغزتان فرصت استراحت و بازیابی اطلاعات در جلسه امتحان را داشته باشد، شب و روز قبل کنکور مطالعه نکنید. اگر خیلی نگران هستید نهایتاً 1 تا 2 ساعت را به مرور نکات کلی اختصاص دهید.

مغز شما برای به یادآوری آموخته‌های قبلی و داشتن حداکثر بهره‌وری،  نیاز به خواب کامل دارد. بنابراین توصیه می‌شود شب قبل از کنکور کامل استراحت کنید و سعی کنید قبل از ساعت 22 بخوابید.

در شب قبل از کنکور به هیچ عنوان با دوستان دیگر در مورد مباحث درسی صحبت نکنید تا دچار استرس نشوید.

تاثیر ورزش‌های سبک را دست کم نگیرید. انجام ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی، شنا و انجام حرکات کششی تأثیر زیادی در از بین بردن استرس و فشارهای روحی دارد.

شب‌های قبل از کنکور چگونه درس بخوانیم؟

روزهای پایانی بهترین زمان برای شبیه‌سازی کنکور دی‌ماه است. در این یک هفته پایانی تست‌های کنکور سال‌های قبل را به صورت زمان‌دار بزنید تا سرعت خود را در تست‌زنی بالا ببرید. می‌توانید شب‌ها را به مرور نکات مهم آزمون‌ها اختصاص دهید. بهتر است شب‌ها به مرور مطالب فرار و حفظی مانند لغات ادبیات و زبان انگلیسی، گرامر زبان انگلیسی، تاریخ ادبیات، املا فارسی، آیات دین و زندگی بپردازید. ورق زدن سریع یکی دیگر از کارهایی است که می‌توانید در شب‌های قبل از کنکور انجام دهید. برای این کار تنها به یادآوری و مطالعه مطالب مهم کتاب درسی بپردازید. برای برنامه‌ریزی درست و استفاده حداکثری از وقت، ابتدا فهرست کاملی از تمام منابع و مباحثی که قصد دارید مرور کنید، تهیه کنید و طبق اولویت به مرور هر درس بپردازید. 

برخی از دانش‌آموزان عادت به مطالعه شب هنگام دارند و در این ساعات شبانه‌روز بازدهی بیشتری دارند. بهتر است دانش‌آموزان در آخرین روزهای باقی‌مانده ساعت خواب خود را مدیریت کنند و به حالت صحیح بازگردانند تا بتوانند صبح روز کنکور به راحتی بیدار شوند. توصیه می‌کنیم حتی اگر خوابتان هم نبرد، در این ساعات دراز بکشید و استراحت کنید.

تماشا کنید: آمادگی کنکور دی‌ماه

منابع و کتاب‌های جمع‌بندی شب‌های قبل کنکور

چند روز باقی‌مانده دیگر زمانی برای آزمون، خطا و تجربه  و یادگیری مطالب جدید نیست. یادگرفتن مطالب جدید موجب استرس بیشتر می‌شود و بازدهی مناسبی ندارد. توصیه می‌کنیم مطالب آموخته‌شده را جمع‌بندی و مرور کنند. د‌‌وره و مرور‌ها را با همان منابع مطالعاتی قبلی خود‌‌ انجام د‌‌هید‌‌ و از جزوه یا کتاب‌های کمک‌آموزشی جد‌‌ید‌‌ استفاد‌‌ه نکنید‌‌. بهترین منابع روزهای پایانی، همان خلاصه‌ها و یادداشت‌ها و کتاب‌های درسی هستند.کتاب‌های درسی به ویژه کتاب‌های درسی دروس عمومی را ورق بزنید و مرور کنید؛ در واقع بهترین روش مطالعه در هفتۀ پایانی، «ورق زدن سریع جزوه‌ها و کتاب‌های درسی» است.

در رابطه با تست‌زنی هم همین اصل مهم وجود دارد. در شب‌های پایانی ممکن است وسوسه شوید و بخواهید تست‌های جدید و تألیفی را حل کنید تا شاید نکته جدیدی یاد بگیرید. اما حواستان باشد که این یک تلۀ ذهنی است. سراغ تست‌های تألیفی و یا تست‌های جد‌‌ید‌‌ی که تا‌کنون با آن‌ها روبه‌رو نشد‌‌ه‌اید‌‌، نروید‌‌. برخی از سوال‌های تألیفی پشتوانه علمی چندانی ندارند و دور از اهداف کنکور سراسری هستند. در این مرحله فقط آشنایی با فضای کنکور سراسری و سوالات آن مهم است و کارهای دیگر باعث ایجاد استرس و دوری از این هدف مهم می‌شود.

در ادامه منابع مهم روزهای اخیر را به صورت خلاصه فهرست می‌کنیم:

• نمونه سوالات کنکور سراسری داخل کشور 5 سال اخیر
• نمونه سوالات کنکور سراسری خارج کشور 5 سال اخیر
• جزوات جمع‌بندی
• خلاصه‌ها و یادداشت‌های شخصی

دانلود کنید: نمونه سوالات کنکور سراسری

جمع‌بندی

در این مقاله یاد گرفتیم که در روزهای منتهی به کنکور باید چه کارهایی انجام دهیم. روزهای پایانی به همان اندازه تلاش‌های مستمر در طی سال، اهمیت دارد. حتی اگر در طول یک سال به بهترین شکل ممکن مطالعه کرده باشید، نحوه مطالعه در هفته آخر کنکور تعیین کننده موفقیت شماست. در روزهای پایانی حفظ آرامش و اعتماد بنفس بسیار مهم است. فکر کردن به نتیجه کنکور را متوقف کنید و تمام تمرکزتان روی آموخته‌های قبلی‌تان قرار دهید. در پایان فراموش نکنید که کنکور انتهای مسیر نیست و همیشه راه برای موفقیت وجود دارد.